Бессонница

Как всегда, тема сама по себе рождается и это про бессонницу.

Бессонница та еще гадина! И не спится, и мысли в голову разные лезут, тревожность, на утро усталость и раздражение. Хотя и сама тревожность может вызвать бессонницу. Начать надо с анализа своего самочувствия. С анализа своей жизни, работы, семьи, надо искать причину. Вот недавно говорила с женщиной. У сына ни с того, ни с сего эпилепсия. Я спрашиваю, причина, что послужило спусковым механизмом. Ничего, просто так. Не бывает просто так. И выяснилось, что очень напряженная обстановка в семье, подросток был сильно напуган, вот и причина, сейчас обстановка нормализовалась, и болезнь стала отступать. Так же и с бессонницей - тревогой. Проанализируйте, что было раньше, что именно сейчас беспокоит. Ведь сделать успокоительный сбор не сложно, ну ударит он по голове и приложит, ну и что, утром все начнется сначала. Поэтому начинаем лечение с установления режима дня, прогулок перед сном, водные процедуры. Регулируем питание, переходим на сырые овощи, салаты.Ранний ужин. На ночь пьем горячую сладкую воду или молоко, лучше козье.
Не надо сразу валить человека сильным успокаивающим. Начнем с легкого, приятного, например
настой салата посевного. Свежие листья, а они в овощных магазинах есть, заливаем кипятком, ждем 2 часа. Пьем по пол стакана два раза в день и на ночь полный стакан.
Еще один приятный рецепт - настой сельдерея корнеплода, кусочек корня 50 г залить 1 л холодной кипяченой водой и пусть там плавает 8 часов! Принимать по столовой ложке три раза в день, сельдерей углубляет сон и продлевает его именно в таком исполнении, а свежий в пище афродизиак.
Очень мной любимый настой пиона на все времена хорошее средство. Пион даже психозы лечит, вот его по 40 капель три раза в день пить.
А еще можно отварить семена укропа на красном сладком вине, типа кагор или портвейн. 50 г семян укропа на пол литра, проварить минут 10, пусть остынет и принимать вкуснятину по чарке на ночь. Про пустырник. валериану, мелиссу писать не буду, то классика.
И овес! Неочищенный овес варим в молоке или воде до тех пор. пока не уварится в половину, можно добавить мед, за день выпить этот энергетический напиток в три приема.
Но начинать надо с выяснения причин такого состояния! Настаиваю...